Witaminy wspomagające odporność

Suplementy diety stanowią ważną broń do walki z COVID-19? Zastanawiają się i badają temat naukowcy. Pisze wprost.pl  ...

Suplementy zawierające witaminy C i D i inne mikroelementy są bezpiecznym, skutecznym i niedrogim środkiem wspomagającym układ odpornościowy w walce z COVID-19 i innymi ostrymi chorobami dróg oddechowych – twierdzi badacz z Oregon State University.

Adrian Gombart z Linus Pauling Institute z OSU i współpracownicy z University of Southampton (Wielka Brytania), University of Otago (Nowa Zelandia) i University Medical Center (Holandia) twierdzą, że urzędnicy ds. zdrowia publicznego powinni wydać wyraźny zestaw zaleceń żywieniowych w celu uzupełnienia wiadomości na temat zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji.

„Na całym świecie ostre infekcje dróg oddechowych zabijają co roku ponad 2,5 miliona ludzi” – powiedział Gombart, profesor biochemii i biofizyki w OSU College of Science i główny badacz w Linus Pauling Institute. „Tymczasem istnieje mnóstwo danych, które pokazują rolę, jaką odgrywa dobre odżywianie we wspieraniu układu odpornościowego. Jako społeczeństwo musimy lepiej radzić sobie z przekazywaniem tego komunikatu wraz z innymi ważnymi, bardziej powszechnymi komunikatami”.

Suplementy diety jako profilaktyka ostrych chorób dróg oddechowych. Ekspert twierdzi, że określone witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe mają do odegrania kluczową rolę w wspomaganiu układu odpornościowego. W szczególności witamina C, witamina D, cynk i kwas tłuszczowy omega-3 występujący w rybach, kwas dokozaheksaenowy, znany również jako DHA, mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego.

„Role, które witaminy C i D odgrywają w odporności, są szczególnie dobrze znane” – powiedział.

„Witamina C odgrywa rolę w kilku aspektach odporności, w tym we wzroście i funkcji komórek odpornościowych i produkcji przeciwciał.

Receptory witaminy D w komórkach odpornościowych również wpływają na ich funkcję. Oznacza to, że witamina D ma duży wpływ na reakcję na infekcje.

Problem polega na tym, że ludzie po prostu nie jedzą wystarczającej ilości tych składników odżywczych. Może to zniszczyć odporność na infekcje. W konsekwencji zaobserwujemy wzrost chorób i wszystkich dodatkowych obciążeń, które towarzyszą temu zjawisku”.

Dlatego badacze zalecają nie tylko codzienną multiwitaminę, ale także dawki 200 miligramów lub więcej witaminy C (więcej niż sugerowane federalne wytyczne 75 miligramów dla mężczyzn i 50 dla kobiet) i 2000 międzynarodowych jednostek witaminy D, a nie zalecane od 400 do 800 w zależności od wieku.

„Opracowano wiele standardowych praktyk zdrowia publicznego, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się i wpływ wirusów oddechowych: regularne mycie rąk, unikanie osób z objawami zakażenia”, powiedział Gombart. „

W przypadku niektórych wirusów, takich jak grypa, organizowane są coroczne kampanie szczepień”.

Nie ma wątpliwości, że szczepionki, jeśli są dostępne, mogą być skuteczne, ale nie są niezawodne – dodaje badacz.

Gombart podkreśla, że ​​obecne praktyki zdrowia publicznego – podkreślające dystans społeczny, higienę i szczepienia – są ważne i skuteczne, ale wymagają uzupełniających się strategii. Skoncentrowanie się na układzie odpornościowym może pomóc zminimalizować wpływ wielu rodzajów infekcji.

„Obecna sytuacja z COVID-19 i liczba osób umierających z powodu innych infekcji dróg oddechowych wyraźnie pokazują, że nie robimy wystarczająco dużo” – powiedział. „Zdecydowanie zachęcamy urzędników zdrowia publicznego do włączenia strategii żywieniowych do swojego arsenału”.

Wyniki opublikowano w czasopiśmie Nutrients. Źródło: EurekAlert.

Link: https://zdrowie.wprost.pl/koronawirus/10319664/suplementy-diety-stanowia-wazna-bron-do-walki-z-covid-19.html?fbclid=IwAR0PtIPMXVVPR2KOHegoZEKwqTb4f_VILwBxCTS83nbuEotQ3K5V-PSGDtQ