Korzyści ze spania nago

Sen odgrywa kluczową rolę dla naszego samopoczucia, a jego brak może powodować poważne problemy zdrowotne. Czy wiesz, że spanie nago jest znacznie bardziej korzystne niż spanie w piżamie?

Mniej niż 10% Amerykanów śpi nago. Ci, którzy to robią, odnoszą szereg korzyści: zdrowotnych, fizycznych i psychicznych. Korzyści ze spania nago.

Poprawa snu.  Ludzie, którzy kładą się spać nago, śpią lepiej niż ci, którzy zasypiają w piżamach. Temperatura naszego ciała podczas snu w naturalny sposób obniża się, a odzież zaburza ten cykl. W rezultacie wiercimy się, a nasz sen jest przerywany. Spanie nago podnosi jakość snu i sprawia, że jest głębszy.

Eliminacja bakterii. Spanie nago powstrzymuje rozwój grzybów i bakterii. Ponadto, nasz antyperspirant wchłania się szybciej, a my czujemy się bardziej komfortowo.

Redukcja wagi. Gdy śpimy nago, poziom kortyzolu we krwi spada, a sen jest lepszy, co wspomaga proces odchudzania. Chcesz zgubić kilka kilogramów? Już wiesz, jak to zrobić!

Zwiększa pobudzenie. Kontakt skóra do skóry podnosi poziom hormonów takich jak np. oksytocyna i sprawia, że jesteśmy bardziej wrażliwi na dotyk partnera. Ponadto, spanie nago wzmacnia poczucie zaufania i bliskości pomiędzy partnerami, a także obniża tętno.

Zwiększa poziom energii. Po przespanej nocy mamy wysoki poziom energii, który utrzymuje się przez cały dzień.

Koi ból. Spanie nago pobudza krążenie i zmniejszenia odczuwanie bólu, w szczególności w okolicach brzucha. Zminimalizowanie dolegliwości umożliwi lepszy, głębszy sen.

Przyspiesza procesy naprawcze skóry. Gdy śpimy nago, nasza skóra regeneruje się szybciej – gruczoły łojowe pracują na pełnych obrotach, a składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. W rezultacie poprawia się tempo metabolizmu naszego organizmu.